스트레스 해소 방법 | Artkal 구슬의 이점

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• Artkal 구슬은 무엇입니까?
• 만성 스트레스의 위험
• Artkal 비즈가 스트레스를 완화하는 방법

어른들의 스트레스 해소에 도움이 될 수 있는 트렌디한 새로운 취미가 있습니다. 바로 아트칼 비즈입니다. 이러한 유형의 현대적인 구슬 제작은 재미있고 편안하며 압도적인 감정에서 창의적인 프로젝트로 초점을 전환할 수 있습니다.

Artkal 구슬은 무엇입니까?

아트칼 비즈 디자인과 패턴을 만들기 위해 페그보드나 매트에 설치하는 작은 열 활성화 또는 "가용성" 다채로운 구슬입니다. 십자수를 생각하되 자수 실을 사용하는 대신 비즈를 사용하여 디자인을 형성합니다.

꽃, 만화 캐릭터, 만다라 등 디자인을 만든 후 다리미로 열을 가합니다. 구슬이 녹고 융합되어 픽셀화 된 사진처럼 보이는 하나의 예술 작품이 됩니다.

만성 스트레스의 위험

성인이 스트레스를 받는 것은 정상입니다. 스트레스는 우리가 더 집중하고 주의를 기울이도록 도와주고 작업을 수행하기 위해 우리의 날카로운 기술을 이끌어내기 때문에 때때로 좋을 수 있습니다.

그러나 만성적이거나 장기적인 스트레스는 우리의 정신적, 육체적, 정서적 건강에 많은 위험을 초래할 수 있습니다. 스트레스는 삶의 주요 변화, 트라우마, 압도적인 책임, 압력 또는 특정 형태의 상실을 포함하여 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

스트레스를 받으면 시스템이 교란되어 심장 마비, 뇌졸중, 소화기 및 면역 체계 문제의 위험이 커집니다. 그렇기 때문에 스트레스 해소에 도움이 되는 일을 하는 것이 중요합니다.

Artkal 비즈가 스트레스를 완화하는 방법

패턴과 디자인을 만드는 것은 창의적인 작업의 한 형태입니다. Artkal Beads를 사용하는 사람들은 활동이 그들을 편안하고 행복하게 만들기 때문에 성인입니다.

편안하고 행복하면 스트레스가 사라집니다. 다음은 Artkal 구슬 사용의 이점과 스트레스 해소에 도움이 되는 방법입니다.

#1. 너무 재미있다

Artkal 구슬로 예술을 만드는 것은 재미있는 방법으로 시간을 보내는 한 가지 방법입니다. 이 구슬로 예술을 만들어가는 과정은 실제로 행복을 높여줍니다.

그의 책 서문에서 흐름 : 최적의 경험의 심리학, 헝가리계 미국인 심리학자 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)는 사람들이 어떤 활동에 완전히 몰두할 때 가장 행복하다는 이론을 제시합니다. 그는 이를 "몰입" 상태라고 부릅니다.

Artkal Beads는 순수한 집중이 필요하기 때문에 "흐름" 또는 "영역"으로 안내합니다. 당신이 행복하면 시간이 날아가는 것 같습니다. 그리고 구슬로 패턴을 형성하는 등의 일에 열중하면 심박수가 느려지고 기분이 좋아지며 걱정거리가 녹아내린다.

#2. 치료적이다

알맞은 구슬 색깔을 찾고, 정리하고, 분류하는 행위만으로도 이미 치료 효과가 있습니다. Artkal 비즈 프로젝트는 주로 손과 눈의 협응력을 사용하기 때문에 무의미한 작업입니다. 반복이 필요한 예술 작품을 만드는 과정은 치료적임이 입증되었습니다.

Artkal 구슬은 작으며 핀셋을 사용하여 하나씩 또는 두 개를 선택하고 페그보드에 쏘면 반가운 산만함을 제공합니다. 눈을 예리하게 집중하고 손을 움직이며 마음을 편안하게 해줍니다. 그것은 당신이 모든 걱정을 잊도록 도와주는 놀라운 산만함입니다.

#삼. 기한 없음, 압력 없음

Artkal Beads 프로젝트는 느린 프로세스이지만 기한이나 압력이 없기 때문에 진정됩니다. 직업처럼 느껴지지 않는 100% 자기표현의 프로젝트다.

Artkal Beads로 패턴을 형성하는 것은 조용하고 혼자 하는 활동입니다. 당신은 혼자이고 아무도 당신을 판단하지 않습니다. 구슬을 모으는 기쁨에 마음을 집중하면 모든 부정적인 생각이 사라집니다.

그리고 알록달록한 구슬 세트가 천천히 그림을 드러내면 뇌는 행복 호르몬인 도파민으로 가득 차게 됩니다. 행복하면 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

#4. 목적의식

삶이 때때로 무의미하게 느껴지고 슬프고 하찮게 느껴질 때 창의적인 프로젝트는 자신감과 목적의식을 되살려줍니다.

다양한 색상의 Artkal Beads(및 200가지 이상의 색상이 있습니다!)를 쇼핑하는 것만으로도 이미 목적의식과 흥분을 느낄 수 있습니다. 그런 다음 패턴 선택은 달성해야 할 또 다른 재미있는 목표입니다.

Artkal Beads로 작품을 만드는 작업은 너무 쉽고 즐겁기 때문에 작업을 마치면 목적 의식이 항상 보상받을 것입니다.

#5. 정신 건강을 향상시킵니다.

Cleveland Clinic 연구에 따르면 우리는 하루에 60,000가지 생각을 하고 그 중 95%는 같은 생각입니다. 특히 걱정되는 것이 있다면 하루 종일 부정적인 생각의 끔찍한 고리에 갇혀 있다고 상상해보십시오.

Artkal Beads 프로젝트 작업과 같은 공예는 두뇌를 예리하게 집중시켜 진정 효과를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 그림 그리기, 정원 가꾸기 또는 드로잉과 마찬가지로 Artkal 구슬 장식은 우울증과 불안을 퇴치하고 정신 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

트라우마를 경험할 때 때때로 그것을 말로 표현하기가 어렵습니다. 그러나 재미있고 생산적인 프로젝트를 수행할 때 부정적인 생각과 감정이 프로젝트로 전환되어 모든 부정적인 감정에서 해방됩니다.

#6. 향상된 운동 능력

Artkal Beads를 통해 예술을 만드는 것은 도구를 다루는 작업, 구슬을 집고 놓는 작업이 필요하기 때문에 섬세하게 작업해야 합니다. 족집게, 페그보드, 다림판, 다리미를 사용하는 것은 우리의 운동 능력에 있어 놀랍습니다.

물리 치료를 받는 환자도 Artkal Beads의 혜택을 받을 수 있습니다. 이 프로젝트는 운동 기술을 연마하는 것 외에도 눈과 손의 협응력을 향상시킵니다.

#7. 건강한 대처 메커니즘

사람이 스트레스를 받으면 일시적으로 모든 문제와 불안을 잊기 위해 건강에 해로운 활동에 빠지고 싶은 유혹을 느낄 수 있습니다. 이것은 알코올, 불법 약물 또는 기타 유형의 자기 파괴적인 행동에 의지하는 형태일 수 있습니다. 이것은 더 많은 피해와 정신적 고통을 초래할 수 있습니다.

그러나 사진, 요리, 장식, 자수 또는 Artkal 구슬 세공과 같은 창의적인 프로젝트에 몰두하는 것은 삶의 부정적인 측면을 다루는 건전한 방법입니다. 프로젝트를 진행하는 동안 당신은 너무 몰두하여 당신을 걱정하는 모든 것을 일시적으로 잊어버리고 매우 건전한 방식으로 대처하고 있습니다.

#8. 저렴한 치료

Artkal Beads 프로젝트는 마음과 영혼을 위한 저렴한 치료법입니다. 구슬을 맞대고 사랑스러운 색을 고르고 아름다운 작품을 만들어가는 활동은 어린 시절의 추억마저 떠올리게 합니다.

Artkal-Bead 출력물은 수입원이 될 수도 있고 선물로 줄 수도 있습니다. 그것은 우리의 괴로움을 줄이고 긍정적인 감정을 증가시키는 보람 있는 활동입니다.

아티스트 스토리:

[Artist Story- 06] 치료로서의 나타차-구슬. 긴장을 풀고 평화를 얻으십시오!

[아티스트스토리- 05] 구슬은 나를 위한 진통제-플레피

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